主页 > 期刊互联 >宝宝吃南瓜好处多,秋冬宝宝必吃的南瓜食谱推荐

宝宝吃南瓜好处多,秋冬宝宝必吃的南瓜食谱推荐

2020年05月22日 12:43:29 | 分类: 期刊互联 | 作者:  | 浏览次数:717 次

南瓜虽然很普通,但是却营养丰富。对于宝宝来说,经常吃南瓜不仅可以增强免疫力,还能促进生长发育。南瓜浑身都是宝,宝宝怎幺吃南瓜比较好?

南瓜营养丰富宝宝吃南瓜好处多多

南瓜营养丰富,含有澱粉、蛋白质、胡萝蔔素、维生素B、维生素C和钙、维生素A和D磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝蔔素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症等。

对于宝宝来说,经常吃南瓜主要有以下几大好处:

1、增强宝宝免疫力

天气乾燥的时候,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮肤乾燥等癥状。专家建议,南瓜所含的β胡萝蔔素,可由人体吸收后转化为维生素A。,可使儿童增强机体免疫力,对改善乾燥癥状大有好处。

2、能促进生长发育

南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

3、治蛔虫病

多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

4、断奶

南瓜多用于断奶食物的製作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

宝宝南瓜食谱推荐

既然宝宝吃南瓜有这幺多好处,那幺问题来了,宝宝应该怎幺吃南瓜比较好?下面就为大家推荐一些适合宝宝的南瓜食谱。

奶香南瓜糊

适合6个月以宝宝食用,适合整吞整咽期。

食材:南瓜100克、澱粉、少许奶粉。

做法:

1、南瓜去皮切片、入锅煮制;

2、用小勺将南瓜片压成泥;

3、南瓜汤水中加一勺奶粉、勾芡即成。

南瓜五星麵包

适合8个月以上宝宝食用,适合牙床咀嚼期。

食材:南瓜100克、切片麵包4片、胡萝少许。

做法:

1、南瓜去皮、隔水蒸熟、捣烂成泥;

2、麵包去皮,用五角星模具压刻;

3、两层五角星麵包中抹上南瓜泥,以胡萝蔔丁点缀。

南瓜稀饭

适用满5个月以上宝宝食用。

食材:南瓜50克、白米20克、水适量。

做法:

1、南瓜去皮去籽,切片。

2、米洗凈与南瓜加水同煮至熟烂即可。

南瓜卷

适用满1岁以上宝宝。

材料:南瓜50克、小黄瓜50克、蛋半个、油3克、盐少许。

做法:

1、南瓜去皮去籽,切片,蒸熟,待凉。

2、起油锅将蛋煎成蛋皮,备用。

3、小黄瓜切细条,泡热盐水5分钟后取出沥干。

4、将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上,蒸5分钟即可,放凉。

5、斜切成片状,大小以宝宝刚好可以一口吃完为準。

这些南瓜食谱美味又简单,家长不妨给宝宝试着做一做吧!

本文由摇篮网综合整理

更多资讯请关注摇篮网微信公众号(yaolan-com)

维生素b维生素c维生素a嘴唇乾裂摇篮网胃炎

相关文章

掌机新兴科技|奇趣现实|视界驾驶|网站地图 通亚娱乐注册登录_沙巴官网体育 万鸿平台注册_摩天城体育 博万通官网_金钻石娱乐app 首存100送100的游戏网站_沙巴官网体育 新濠万利彩登录_必赢贵宾会怎么卸载 大奖888黄金版登录_宝盈bbin客户端 红宝石国际登录地址是多少_信和娱乐app BET9十年信誉玩家首选_金州娱乐登录网址 豪亨博会员登录_v1bet地址 yzc999亚洲城_bet9平台登录网址